Ihre psychologische Therapie…
Sie suchen Hilfe? Wir unterstützen Sie mit professioneller, psychologischer Therapie und Beratung.
Bitte beachten Sie, dass wir ein privates Zentrum sind und keine durch die Krankenkasse finanzierte Psychotherapie anbieten.
Was psychologische Beratung nicht kann, erfahren Sie hier:
Schema Training
Innere Kindarbeit um spontane Emotionen zu erkennen und neu zu bewerten. Innere Kritikerarbeit zur Aufdeckung und Entkräftung dysfunktionaler Einflüsse, die Ihre Lebensqualität beeinflussen. Sie lernen Ihre emotionalen Grundbedürfnisse kennen. Klare Grenzen zu ziehen. Einen neuen, besseren Umgang mit schmerzlichen Erfahrungen sowie aktuellen belastenden Empfindungen und Gedanken. Ihre Selbstfürsorge zu steigern. Die Freiheit, Gefühle und Bedürfnisse ausdrücken zu dürfen und die Wirksamkeit für sie einzutreten. Einen Perspektivwechsel um flexibel auf schwierige Situationen reagieren zu können. Automatischen Abläufen entgegenzutreten. Gewinn von Entscheidungsfreiheit und Flexibilität. Beziehungen erfüllend zu gestalten.
Kognitives Verhaltens Training
Es handelt sich um ein Training das sich speziell mit dem Umgang grübelnder Gedanken in belastenden Lebenssituationen auseinandersetzt. Im Einzeltraining oder in unserer Gruppe werden Denkmuster und Einstellungen, die zur Symptomatik beitragen und/oder diese aufrechterhalten, besprochen. Sie lernen dabei, diese zu erkennen und mit Unterstützung der Berater dahingehend zu verändern, dass die Symptome positiv beeinflusst werden. Ziel ist es, dass Sie möglichst bald Ihren Alltag wieder genießen und uneingeschränkt bewältigen können. Deshalb baut unser Training stark auf Ihre Eigeninitiative auf. Wir lösen negative Glaubenssätze und zeigen ihnen neue Betrachtungsmöglichkeiten ihrer Gedanken und Gefühle.
Paartherapie
Durch gezielte allparteilische und wertschätzende Beratung erhöhen wir den Fokus auf Verständnis und Entwicklung ohne Schuldzuweisung. Im Vordergrund steht die Verbesserung der Kommunikation, das respektvolle Lösen von Konflikten, der Aufbau von Vertrauen, die Stärkung der emotionalen Nähe und die Klarheit der gemeinsamen Zukunft. Gemeinsam schauen wir auf die Dynamiken in Ihrer Beziehung: Was belastet Sie? Wo fühlen Sie sich nicht gesehen oder verstanden? Und was wünschen Sie sich voneinander? Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln, festgefahrene Muster zu erkennen und konstruktive Wege im Umgang miteinander zu finden.
Achtsamkeit
Sorge und Entspannung sind zwei unterschiedliche physiologische Zustände und können nicht gleichzeitig bestehen. Oben beschriebene Methoden verbinden wir durch ein Trainingsprogramm, um Ihre Resilienz zu stärken. Regelmäßige Achtsamkeitsübungen können eine zentrale Rolle in der Behandlung von dissoziierten Emotionen in Lebenskrisen spielen. Wir lösen negative Glaubenssätze und zeigen ihnen neue Betrachtungsmöglichkeiten ihrer Gedanken und Gefühle. Hierauf weist die Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF) in Ihrer Veröffentlichung des Frühjahrs 2016 hin.
Ihr Weg zur psychologischen Therapie und Paartherapie bei uns
Ihre ersten Schritte zurück in ein Leben mit Freude und Leichtigkeit!
Was psychologische Therapie-Beratung nicht kann
Bitte beachten Sie, dass eine psychologische Beratung keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeuten-Gesetz darstellt. Sie bietet nicht in allen Fällen eine adäquate Unterstützung. Psychische Störungen wie sie z.B. nach einem Trauma entstehen können sowie akute psychische Krisen (z.B. suizidale Krisen, psychotische Zustände) erfordern einen persönlichen und langfristigen Kontakt, der über die Krankenkasse finanziert wird. Bitte wenden Sie sich in diesen Fällen an einen örtlichen Notfall-Dienst (z.B. Krisendienste Bayern 0800/655 3000) oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116117) bzw. einen niedergelassenen Psychotherapeuten in Ihrer Nähe. Sollten Sie unsicher sein, ob eine Beratung für Sie ausreichend ist, dann melden Sie sich gerne bei uns und wir schauen gemeinsam, was für Ihren Fall angemessen sein könnte.
Coaching…
Sportpsychologisches Training
Wer am Wettkampftag X mental nicht bereit ist, dem nützt die beste körperliche Verfassung nichts. Wir zeigen, wie psychologische Methoden ins Training integriert werden können. Unterstützung der Entwicklung mentaler Stärke, Freude und Befriedigung beim Wettkampf basierend wissenschaftlicher Erkenntnisse.